カテゴリー別アーカイブ: ✿健康

健康情報

ツボ 血行を良くし水分代謝の調節をする「陽池」

Pocket
LINEで送る

いつもご覧いただき、誠にありがとうございます(*^_^*)
久しぶりのツボ記事!!今回は、手之少陽三焦經にあります「陽池
陽池は手の三焦経(さんしょうけい)という陽経に属するツボです。気血(エネルギー)及び津液(しんえき=体液・水液)を全身にめぐらし、体液の水路を調節して、不要な物質を体外に排せつさせる作用があります。
howto-re0902_no1-03img0302
(画像はお借りしました♡)
という、素晴らしいツボ!!!効果がこんなにあります↓

自律神経のバランスを整え、血液の流れをよくする ので
冷え性
水分代謝・むくみ
皮膚の水分量を調節、手の湿疹じんましんなどの皮膚疾患
口の渇き・のどの痛み
頻尿
消化不良

肩こり・手首痛・関節リウマチ
抜け毛
子宮の位置を正しく保つ働きがあり、おりものの異常など

などに効果てきめん♡特に、冷え性や頻尿・水分代謝・子宮などにも関わってくるなど
女性の味方ですね(*^_^*)夏でも冬でも押していきましょう♪
ちなみに3~5秒押したら離すを5~7分続けるのが良いそうです。
運転しながらとかテレビみながら・・など何かしながらするのが楽かもしれないです♪

Pocket
LINEで送る

shikwasa

美容や健康に!シークヮーサーのノビレチン

Pocket
LINEで送る

いつも閲覧いただき誠にありがとうございます(*^_^*)
ヒーリングビューティーサロンLialaniです☆

先日、沖縄観光がてら大宜味村にあるシークヮーサーパークへ行ってきました。
住所:大宜味村津波1424-1
営業時間:10:00〜18:00
定休日:なし
電話:0980-50-5850

どどーんとゆるキャラがお出迎え。


名護よりさらに北上したところにあるのですが、なんといっても入口入ったところにシークヮーサージュース飲み放題の蛇口が!!!!
他にも販売されているシークヮーサー9~12月絞り・クガニジュースやジャムなどかなり豊富にそろえられており試食・試飲OK(*^_^*)ぜひ食べ飲み比べて違いを知ってみましょう♪

そこで!親切なスタッフのお兄様が教えてくれました、シークヮーサーが一番含有量の多い
ノビレチン】についての記事です♪ヾ(≧▽≦)ノ

ノビレチンとはシークヮーサーに含まれるフラボノイドの一種で、
同じ柑橘系の温州ミカンではノビレチン含有量が100g中24mg、カボスでは89mg、ポンカンでも127mgなのに、シークヮーサーには、なんと267mgも含まれています。

シークヮーサーは、沖縄産の柑橘系の植物で、沖縄県北部にある長寿村として有名な大宜味村が日本における最大の産地とされていて、大宜味村で収穫されるものが、日本の生産量の約70%を占めています。(そこらへんで収穫できる記憶でした(笑)(・_・;)知らなかった~)

ノビレチンの効果
◎ダイエット効果
・脂質代謝の改善
・脂肪燃焼
・脂肪細胞の収縮化
・血糖値上昇の抑制
◎美肌効果
・アンチエイジング
・メラニン色素の抑制
・皮膚の老化によってできるシワの予防
・過剰皮脂分泌の抑制
・炎症抑制
・新陳代謝促進
◎健康効果
・高血圧の予防
・関節リウマチや変形性関節症の、予防から改善
・アルツハイマー病の予防や進行阻止

他にも

・ビタミンC コラーゲンの生成・メラニン色素の生成を抑制
・カリウム 
体の塩分濃度を調整し、摂りすぎたナトリウムを体外へ排泄する
・レシチン 
血液中の老廃物を流す、血管に付着したコレステロールを溶かす
・酸味成分のシネフリン 
脂肪を分解する酵素、リパーゼの分泌を活性化する作用
・ヘスペリジン 
ビタミンCの破壊を弱める

など、沢山の健康や美容に良い成分が入ってるのでおススメ(^^♪

私は美容効果に着目して聞いてましたが、パークのお兄さんはダイエット効果をかなり推してました(笑)

そしてノビレチンが多く含まれているのが、紫外線を沢山あびた酸っぱい9月や10月産のシークヮーサージュースって言ってましたよ☆

またこの前、買い物中に知りました
シークヮーサーと非常に良く似た台湾産の【四季柑(しきかん)】という果実は、シークワーサーとしてシークヮーサージュースとして販売されていることがあります。
がっ!!ノビレチンは沖縄産のシークワーサーに含まれていて、四季柑には含まれてません(´;ω;`)ので、成分表示にノビレチンが含まれているか、確認して購入しましょう

Pocket
LINEで送る

ツボ 乗り物酔いや悪阻に!「内関」

Pocket
LINEで送る

いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、乗り物酔いやつわりに必須の「内関
ホェールウォッチング行くのに必要だったので探しました(笑)
kiji_g-03手をぐっと握って、腕に出る2本の筋を目安に、指3本下にあるところです☆
(私は筋が3本出まして^^;置き鍼するので、血管に当たらないで画像上ここかな?って所で探しました)

内関は内臓機能と深く関係しているツボです。特に消化器系の症状の軽減に効果が高いと言われているそう。
吐き気・胃痛・乗り物酔い・二日酔い・しゃっくり・食欲不振・軟便・お腹の張り・逆流性食道炎・摂食障害・
イライラなど精神的なストレス緩和
にも効果あり♪

ホェールウォッチングでも酔いそうになったらここを押して、楽しめました~ヽ(^。^)ノイルカも見れましたよ❤
乗り物酔いが気になる方は押してみてくださいね♪

Pocket
LINEで送る

ツボ 首・腕・肩のコリや痛み・頭痛・寝違いに!「腕骨」

Pocket
LINEで送る

いつもご覧いただき、ありがとうございます。
前回の続き、手之太陽小腸經にあります「腕骨
手の小指の外側、骨と骨の継ぎ目のくぼみ(第5中手骨底と三角骨の間)にあります☆
7f56b9d1d71afbe1e71de29df49010fd
触ると凹んでいるので分かりやすいかなと(^^♪

この場所は首・肩・腕のコリや痛みに良く、他にも難聴・耳鳴り・頭痛・手関節のリウマチ、尺骨神経痛及び麻痺・発熱・寝違い
など等に効果てきめんとのこと♪ヾ(≧▽≦)ノむしろありすぎます(笑)
昔、手と腕が痛すぎて、ここに鍼をさしてもらった記憶が・・・手は痛いです(^_^;)

気軽に押せる場所なので、気になったら触ってみてくださいね(*^_^*)❤

Pocket
LINEで送る

ツボ 耳の疾患や難聴に!「聴宮」

Pocket
LINEで送る

いつもご覧いただきありがとうございます(*^_^*)
先日、中医学の一環で経絡の復習をしてきましたので、自分が覚える為にもアウトプットしていきます(^^♪

まずは手之太陽小腸經にあります「聴宮」 耳の軟骨の横らへんにあります☆
26
この場所は耳の疾患に良く、難聴・メニエール病・耳鳴り
に効果てきめん♪ヾ(≧▽≦)ノ
耳の症状が出た時にすぐ押した方が良いらしいので、飛行機乗ってる時の耳鳴りなどぜひ試してみてください❤

Pocket
LINEで送る