タグ別アーカイブ: リンパ管

zensin

リンパマッサージの基本

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リンパマッサージの仕方を教えてーーー!
と様々な方から言われますが、先ほどメンズからお電話があり、とりあえずお風呂の中で何からしたら良いの?ということで画像を送ることに。

それでリンパについてとても詳しく書かれていたものを見つけたのでリンクを
リンパマッサージ基本
リンパマッサージの方法

色々書かれていて勉強&復習になります(^^♪
当サロンのオーダーメイドエステは、痩身インドエステをベースにしたリンパドレナージュになります。リンパの基本といえば、流れは大体一緒なのでこちらのリンク先を。

あとは老廃物の流し方や流せてるかどうかが問題なので、近々レクチャーしに行ってまいりたいと思います(^^♪

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girl jog

ダイエットの効果を高める為にリンパマッサージと運動!

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こんにちは(*^。^*)
先日、ダイエットの効果を高めるためにリンパマッサージをご利用くださいました。

リンパをしっかり流して、運動もしたら痩せやすくなるんじゃないか?と。
大正解です!!!!!ヽ(^。^)ノ♪

●身体の重要なところにあるリンパ節の詰まりを流し、その後、体の隅々の老廃物をしっかり流して、リンパ液・血液の流れをよくします。
●老廃物を流したことによってリンパ管・血管の流れがスムーズになり、基礎代謝が良くなります!

すると邪魔してる老廃物や詰まりがないので、運動の効果も高まる=更に基礎代謝が高まる

と一石三鳥なのです(*´∀`)♪

夏に向けて早く効果を高めたい場合は、運動だけではなく老廃物を流してリンパの流れを良くしましょう♪

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リンパ節ってどこ?

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さてさてブログやアドバイスでもリンパ節と度々発言しているのですが、重要なリンパ節ってどこ?っていうのを記載しておりませんでした。失礼いたしました(;´▽`A“

リンパ節とは?
リンパが流れている所にリンパ節といってリンパ液が溜まるタンクがあります

そのタンクがこちら↓
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◆耳下腺リンパ節(耳下)
◆顎下リンパ節(顎下)
◆鎖骨リンパ節(鎖骨周辺・デコルテ)
◆腋窩(えきか)リンパ節(ワキ下)
◆腹部リンパ節(お腹)
◆肘リンパ節(肘)
◆鼠蹊(そけい)リンパ節(股関節)
◆膝窩(しっか)リンパ節(ひざ裏)

その中で一番大きいリンパ節が鼠蹊(そけい)リンパ節になり、ここが詰まっていると全ての老廃物が鼠蹊で詰まり流れにくくなります。鼠蹊(そけい)を締めつけない下着を! とよく言ってるのもそれが理由です。
Lialaniのトリートメントは節マッサージを行ってから痩身(リンパドレナージュ)マッサージ をしています。セルフマッサージをするときも、このリンパ節を流すだけで効果絶大!全身のマッサージをする前だと効果2倍以上です(^^♪

またマッサージが苦手~という方はストレッチだけ でもしてくださいね。ストレッチ には老廃物を流す役割がありますから!!

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